Iarna nu este cel mai incurajator anotimp pentru a slabi. Cu toate acestea, exista cateva lucruri simple pe care le poti face ca sa scazi in greutate sau ca sa iti mentii silueta. Citeste mai departe ca sa afli 8 sfaturi utile de slabit!

1. Renunta la paine

Painea este gustoasa si, la noi, aproape ca nu exista fel de mancare pe care sa nu il poti accesoriza cu o felie de paine. Cu toate acestea, ea contribuie din plin la castigarea kilogramelor in plus. Nu mai manca paine si inlocuieste-o cu gustari din legume sau cu biscuiti fara sare.

2. Gateste acasa

Gateste mai des acasa pentru ca numai astfel poti fi sigura ce ingrediente bagi in hrana. Cumpara lapte degresat in locul celui gras si alege varianta “light” a alimentelor tale preferate.

3. Controleaza-ti poftele

Oscar Wilde spunea ca a te opune unei pasiuni nu duce decat la transformarea acesteia in ceva mai puternic si mai greu de controlat. Nu te opune dorintei de a manca o prajiturica, in schimb portioneaza. In loc sa te indopi cu jumatate de kilogram de prajiturele, consuma 2 sau trei. Asa, gusti, dar nu exagerezi.

4. Evita supele cremoase

Evita sa consumi supe cremoase care pot contine smantana grasa. In schimb, mananca ciorbe pe baza de bors sau chilli, care stimuleaza activitatea organismului.

Citeste mai multe pe www.modista.ro