Lipsa unui somn de calitate determină numeroase probleme de sănătate - diabet, obezitate, hipertensiune -, reducerea concentrării şi scăderea productivităţii la locul de muncă şi în mediu academic, dar şi producerea de accidente de maşină.

Peste o treime din populaţia adultă nu doarme suficient, iar consecinţele se răsfrâng asupra sănătăţii fizice şi mentale. Persoanele care suferă de tulburări de somn sunt de şapte ori mai predispuse la accidente grave faţă de cele care se odihnesc bine. Insomniacii sunt, de asemenea, de şase ori mai predispuşi să se îmbolnăvească de diabet zaharat şi boli de inimă.

Un nou studiu realizat de cercetătorii britanici a constatat că după doar trei zile de somn agitat oamenii prezintă simptome de diabet zaharat. Studiul, care a implicat 20.000 de parti­cipanţi, a arătat că persoanele care au mutaţii genetice rare ale receptorilor de melatonină, hormonul care reglează ceasul biologic al organismului, sunt mai vulnerabile la diabetul de tip 2. Melatonina controlează, de asemenea, eliberarea de insulină în corp. Aceasta din urmă ajută organismul să descompună glucoza din alimente şi să o transforme în energie. Cercetătorii sugerează că muta­ţiile genei MT2 pot perturba legătura între ceasul biologic şi eliberarea de insulină, determinând creşterea cantită­ţii de zahăr din sânge.

Studiul confirmă cercetările anterioare care au arătat că angajaţii care lucrează în ture de noapte sunt predispuşi să se îmbolnăvească de diabet zaharat de tipul 2 şi boli de inimă.Această descoperire ar putea ajuta oamenii de ştiinţă să evalueze mai precis riscul de diabet al fiecărei persoane şi ar putea conduce la dezvoltarea unor tratamente personalizate.

Diabetul, cauzat de un cumul de factori

Riscul de diabet nu este controlat de o singură genă din corp. Ereditatea, precum şi factori ce ţin de stilul de viaţă pot afecta probabilitatea de a dezvolta această boală complexă.

O alimentaţie echilibrată, bogată în fructe şi legume, men­ţinerea unei greutăţi sănătoase şi activitatea fizică zilnică pot contribui la reducerea riscului de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, precum şi la îmbună­tăţirea stării de sănătate a bolnavilor de diabet şi reducerea probabi­lităţii de a dezvolta com­plicaţii grave.

Un milion de români cu tulburări de somn

În România nu există date oficiale despre incidenţa bolilor de somn, însă - conform datelor estimate de către Societatea Română de Pneumologie - există aproximativ un milion de pacienţi adulţi cu tulburări de somn, care nu sunt diagnosticaţi din cauza lipsei de informare sau nu sunt trataţi din cauza accesului dificil la tratament şi a costurilor.